25. nap

Ma a fehérje napomon kicsit adtam az élvezeteknek. Az egyik legjobb helyi étteremből rendeltem egy salátát pizzakenyérrel. A salátában volt répa, saláta, paradicsom, uborka, lilahagyma, a tetején trappista sajt és pirított kenyérkockák. Mindehhez joghurtos öntetet kértem. A pizzakenyér felét ettem meg, és a salátának is csak a fele fért belém. Nagyon finom volt, úgyhogy vacsira is ezt eszem. :)

Igaz, hogy nem olcsó, de nem volt kedvem tegnap semmit főzni, majd holnap, úgyis szabin leszek. :)

A kilók... Ráálltam ma a mérlegre. :) Ha igaz az, hogy 62 kilóval indultam, akkor ma mínusz 2 kilónál tartok. :) Ami szerintem ahhoz képest, hogy nem 10-20 kilóktól akarok megszabadulni, csak kb. öttől, szerintem nagyon jó így, hogy a diétának még csak a felénél sem vagyok.
Majd meg akarom mérni a csípő- és derékbőségemet, mégiscsak az a döntő, és azt 1-2 héttel a diéta kezdete előtt mértem. :) Kíváncsi leszek, milyen eredményt értem el eddig, mert úgy érzem, mintha a pocimról ment volna le valamennyi. :)

24. nap

A mai ugye ismételten gyümölcsnap, amit még mindig nem szerettem meg... talán majd ha hozok otthonról Anyutól befőtteket. :)

Viszont arról akartam picit írni, hogy hogy állok... Közérzetileg sokkal jobban, és szerintem ez az egyik lényeg. :)
Kilóban nem tudom, mert nem mértem meg magam sem akkor, amikor elkezdtem, sem azóta. A diéta előtt mértem egyszer magam az otthoni mérlegen, ami nem tudom, mennyire mér pontosan, de 62 kg körül voltam. A célom az 56-58 kg. Úgy vagyok vele, hogy nem a kilók száma a lényeg, hanem hogy hogy érzem magam, hogy látom én magamat és hogy látnak mások engem. A ruháimon egyre inkább úgy érzem, hogy ment le rólam valamennyi, nem tudom, ez kilóban mennyit jelent, de fittebbnek érzem magam, könnyebbnek és a mozgás is könnyebb valahogy. :)

Na jó, lehet hogy gyümölcsnap után (az okosok szerint akkor kell) megmérem magam. :)

Brigi

Briginek sajnos nem jött be ez a fajta diéta, így inkább kipróbálja Norbi Update diétáját. Sajnálom, mert így ösztönöztük egymást, de a blog is ösztönző hatással van rám. :)

Tornázni majdnem minden nap tornázik, nagyon büszke vagyok rá, remélem, ez a verzió sikerülni fog neki. :)

Sok sikert Brigim itt is! Néha azért jelentkezz, hogy hogy állsz! :)

19-23. nap

Ez egy összesített bejegyzés. Egyrészt időm se volt rá igazán, kicsit tömény hétvégénk volt, másrészt így hó végén próbáltam extra spórolósra venni a főzőcskézést, így semmi extrát nem csináltam.

Pénteken szénhidrát nap volt, mit is ettem?... Megvan! :) Mivel volt még pörköltünk, ezért Gábornak nokedlit csináltam, és hogy ne kelljen sokat dolgozni vele, és többfélét főzni, ezért magamnak tojásos nokedlit csináltam, azt ettem ebédre és vacsira is.

Szombaton ugye gyümölcs nap, erről túl sokat nem írnék. Banán, mandarin, kiwi... meg egy óra aerobic. :)

Vasárnap pedig fehérje napon megettem a maradél virslit egy szelet kenyérrel.

Hétfőn keményítő napom volt, és pont kapóra jött, hogy egy ételszállító cég bevezető áron 520 forint helyett 250 forintért hoz a céghez ebédet, és tőlük ettem lencsefőzeléket, vacsira pedig steak burgonyát sütöttem. Meglepően finom volt. :)

Ma pedig szénhidrát napon ebédre szintén ettől a cégtől császármorzsát ettem, vacsira pedig 3 vajas pogácsát.

Most, hogy utolértem magam, ha minden igaz, megint minden nap fogok írni, és fényképeket is csinálok, ha valami finomságot készítek. :)

18. nap

Mára egy saját magam által kreált ebédet hoztam munkába. Igaz, hogy frissen finomabb, de sajnos ez itt nem valósítható meg.

Héjában megfőztem 3 szem krumplit, miután kihűlt, megpucoltam és felkarikáztam. 1-1 vörös-és lilahagymát szintén felkarikáztam, valamint egy paradicsomot is. Ezeket egymásra rétegeztem egy jénaiban, fűszereztem (kakukkfű, bazsalikom, oregano, só, bors) és alacsony hőmérsékleten megsütöttem először úgy, hogy rajt volt a fedő, kb. fele időnél pedig levettem.

Nagyon jó illata lett, remélem finomnak is olyan finom.

Akinek van ötlete, megjegyzése, finom receptje, vagy csak hozzá szeretne szólni, a bejegyzések alatt a megjegyzéseknél nyugodtan tegye meg, örülni fogunk neki. :) Szívesen veszünk tanácsot is olyanoktól, akik végigcsinálták már ezt a diétát.

17. nap

Ismét a várva várt fehérje nap végre. :)

Néha nagyon húsos tudok lenni és legszívesebben csak húst ennék napokig. Mivel ez a diétában ugye nem valósítható meg, ezért mindig nagyon várom a fehérje napot.

Tegnap egyszerű de nagyszerű ebédem volt: 1 pár virslit főztem és azt ettem paradicsommal, káposztasalátával és egy szeletke kenyérrel. Olyan jól laktam, hogy valami csuda! :)

Vacsira ugyanezt ettem kenyér és káposztasaláta nélkül.

15-16. nap

Tegnap szénhidrát nap volt. Mivel vasárnap estig vendégeink voltak, esélyem sem volt semmit összedobni, pedig úgy kívántam volna erre a napra valami finomságot.

De megoldottam, ebédre rendeltem egy nagyon finom paradicsomszószos-paradicsomos-kukoricás pizzát, amiről lefelejtették a kukoricát. :D Meg is ettem mind az utolsó falatig. :)

Este pedig Tescoban vásárolt kakaós kalácskát vettem, tartottam tőle milyen lesz, de nagy meglepetésemre finom volt. :)

Brigi belehúzott a tornába, majdnem minden nap tornázik 1-1,5 órát. Le a kalappal előtte, én minden nap képtelen lennék tornázni.

Múlt csütörtök óta ma voltam aerobicon, aztán megyek még csütörtökön meg szombaton és elvileg pénteken zumbára is. Ha bejön, azt is beiktatom. :)

Nagyon várom a holnapi napot, végre ehetek husit. :) Valahogy az hiányzik a legjobban, meg egy finom szendvics, májkrémes kenyér... nyamiii :)

A mai napról nem nagyon írnék, sok-sok gyümölcsöt ettem: kiwit, banánt, mandarint. Jó lenne, ha lenne friss gyümölcs is. :)

14. nap

Ági:
Ma keményítő napom van. Kicsit eltérek ma az előre eltervezett étrendtől. Maradt az előző keményítő napról kukoricás-borsós rizs, ahhoz főzök még ki egy adag rizst, és azt fogom enni.
Ma ismét hős leszek, a vendégeknek Gábor pörköltet főz nokedlivel, és nem fogok enni belőle. :( :)

13. nap

A tegnapi napot ismét egy nap késéssel tudom leírni, vendégeink vanna a hétvégén és nem nagyon tudtam gép elé ülni.

Brigi:
A reggelim 1 alma  és 1 kivi volt.Az ebédem kicsit megcsúszott 14:30 ra sikerült,gombapörkölt volt,fehér retekkel és engedélyeztem magamnak hozzá 1 szelet puffasztott rizst,de csak mert erős lett a gombapörköltem :D (persze nélkülözni fogom habár azt olvastam engedett egy szelet kenyér ...ez azért sokkal lazább :D

A vacsorám sült csirkecomb lesz savanyúsággal,majd azt is lefényképezem.

Most pedig eleget teszek a mai edzésemnek is....persze alig tudok mozogni,de nem hagyom magam...erős leszek:))

A mai tornám Béres Alexandra: Egyensúlyban önmagaddal dvd-je!!!

Ebéd:

Vacsi:

Ági:
Délelőtt pár órára bementem dolgozni, délután pedig vendégeink jöttek, akikkel elmentünk egy étterembe. Ott svájci szeletet ettem (natúr sült hús paradicsommal és sajttal a tetején), köretnek paradicsomsalátát választottam. Nagyon finom volt, és maradt estére is. Utána ettem egy tányér húslevest.

Este pedig virslit főztünk, abból ettem egy párat paradicsommal, kenyér nélkül.

Ezeket nem fényképeztem le, más tollával nem ékeskedem. :)

12. nap - Brigi

A mai napom még nagyon gyorsan elröppent délelőtt elmentünk bevásárolni,mert eléggé kifogytunk be is szereztem jó pár dolgot a diétához és holnap ismét elkezdem előről!!!!

Beteg lettem, nem is kicsit ezért sajnos nem tudtam lépést tartani az Ágival:(

Ma elkezdtem edzeni is, én az otthoni edzések híve vagyok, mert ezzel sok-sok időt spórolok meg,amíg a kisgyerek alszik addig nyugodtan tudok tornázni dvd-re, persze ha meg oviban lesz (most ő is itthon vanmert még lábadozik a betegségben:(...) még több időm lesz.Közben munkát keresek úgyhogy,ha találok megint más időbeosztásom lesz, de erről majd akkor:DD

Szóval igen ma erőt vettem magamon és elkezdtem edzeni első napi tornám a Béres Alexandra:Nyerj időt!.

Megizzadtam de nehezebbre számítottam így elsőre....az biztos hogy izomlázam az lesz:(

Azt is kitűztem magamnak hogy este 6 óra után már nem eszem semmit ( megpróbálom a vacsorát úgy időzíteni) csak teát iszom,például zöld teát én nagyon szeretem a különbző izesítésüeket, a vaníliás a kedvencem, vagy borsmenta teát.

Kiveszem a csirkecombokat a fagyasztóból holnapra, mert fehérje napom lesz...:)

12. nap - Ági

Gyömölcsnap némi bűnözéssel. :(

Ebéd:

Tegnap ismét a "nemszeretem" gyömölcsnap volt. Estére Gábor napi vacsorára voltunk hivatalosak, és hát nem tudtam ellenállni a nagggyyyon finom húslevesnek, úgyhogy egy kis tányérnyival ettem belőle, egy ici-pici husival. :( Megkóstoltam a főételt is, de abból csak egy villahegynyit: rakott sonkás hús volt krumplipürével.
Leginkább a gyümölcsnap az, amit nem akartam elrontani, de ki az aki ellen tudna állni az aranylóan csillogó, ínycsiklandozó húslevesnek?
Utána ettem azért gyümölcsöt, és nasizni sem nasiztam. :)

Lassan Brigi is kezd jobban lenni, úgyhogy át is adom neki a terepet, ő is írt egy bejegyzést.

11. nap

Ma ismét elérkeztünk a várva-várt szénhidrát naphoz. :)

Ma a munkhelyemhez szállító cégtől rendeltem aranygaluskát, amit eleve nagyon szeretek, így meg főleg, hogy csak minden 4. napon ehetek ilyen finomságokat. :)

Vacsira pedig gofrit fogok enni, lehet hogy kicsit későn, de 8-tól 9-ig aerobicon leszek.

10. nap

Ma egy egyszerű de nagyszerű ebédet találtam ki, amiből mellesleg sikerült egy kicsit sokat csinálnom. :D

Kifőztem 2 zacskós rizst, és kevertem bele kukoricát és zöldborsót, így lett a mai ebédem a nagyszerű kukoricás-borsós rizs. :)

Utólag kiderült hogy elég lett volna egy zacskó rizs, de remélem Gábor megeszi a tegnapi maradék hússal. :)
Azt hiszem, meg kéne tanulnom kis adagokat főzni. :)

9. nap

Utólag írom meg most ezt a bejegyzést, tegnap olyan pörgős napom volt, hogy reggeltől este 11-kor értem haza, és akkor már nem volt energiám semmit írni.

Tegnap végre megehettem az előző este sütött finomságot: ez a rakott sajtos hús. Ahhoz képest, hogy nem szeretem a tarját, ez nagyon ízlett. :)
Paradicsomsalátát csináltam hozzá, az is nagyon ízlett.

Este (éjjel) már nem volt energiám paradicsomsalátát csinálni, meg nem is kívántam megint azt a husit, ezért inkább amíg elmosogattam, kifőztem egy pár virslit, és azt ettem meg vacsira.

8. nap

Lehetséges, hogy a gyümölcsnapokról nem fogok külön bejegyzést írni, maximum, ha valami különlegességgel találkozom. :)

Mivel így is úgy is egész nap csak gyümölcsöt, csak azt írhatnám le, hogy ma almát-banánt-narancsot, legközelebb kiwit-mandarint-almát stb. ettem, és ennek nem lenne sok értelme.

Viszont már rotyog a sütőben a finom holnapi kaja, a szénhidrát napra pedig nagyon rá vagyok izgulva, olyan finomat fogok enni. :)